محتويات
فوائد الكركدية
فوائد الكركدية على الريق وقبل النوم، مشروب الكركديه البارد أو الساخن غني بالأحماض والفيتامينات ويمتلك خصائص مضادات الأكسدة والالتهابات، وهذا ما يجعله الحل البديل والعلاج الأمن للكثير من المشكلات الصحية والعلاجية، تابعوا معنا المقال التالي لمعرفة المزيد من المعلومات حول فوائد الكركديه للشعر والبشرة والقلب والكبد والجهاز الهضمى وأضرارها على الحوامل ومحاذير تناولها.
ما هي فوائد الكركدية على الريق
فوائد كثيرة يقدمها لك كوب واحد فقط من مشروب الكركديه اللذيذ، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:
- تعزيز عمل الجهاز المناعي، وبهذا يصبح الجسم أكثر قدرة على مواجهة الأمراض المعدية.
- يتميز الكركديه باحتوائه على مضادات الأكسدة، وهذا ما يزيد من قدرة الجسم على محاربة الأمراض السرطانية.
- تعزيز من صحة الجهاز الهضمي والقولون والتخلص من الإمساك المزمن.
- تحسين أداء الكبد وهذا يزيد من قدرة الجسم على التخلص من السموم والمواد الضارة في الجسم بدلًا من تراكمها ما يسبب في ظهور الكثير من الآثار الجانبية.
- تقليل نسبة السكر في الدم وهذا بدوره يؤدى إلى تجنب الكثير من الأعراض الجانبية التي من شأنها الحدوث عند ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ.
- تقليل من التوتر والشعور الدائم بالتعب والاجهاد الناجم عن العمل لساعات طويلة بدون أخذ قسط من الراحة.
- يعمل الكركديه على الوقاية من خطر السمنة وزيادة الوزن، فهو يمنع امتصاص الكربوهيدرات من الطعام.
- يساهم الكركدية في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من جلطات القلب الناجمة عن انسداد الشرايين.
فوائد الكركدية قبل النوم
يفضل الكثير من الأشخاص تناول كوب من الكركديه قبل النوم مباشرة، ونذكر من فوائد تناوله في هذا الصدد ما يلي:
تنظيم مستوى السكر في الدم
يساعد تناول كوب من الكركديه البارد أو الساخن قبل النوم على تنظيم مستوى السكر في الدم عند هؤلاء الأشخاص المصابين بالسكر من النوع الثاني.
إنقاص الوزن ومحاربة السمنة
أكدت الكثير من الأبحاث الحديثة على أن شرب الكركديه بشكل منتظم قد يساعد في إنقاص مؤشر كتلة الجسم والكتلة الدهنية، وينتج عن ذلك إنقاص الوزن ومحاربة السمنة والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة.
خفض ضغط الدم
يعمل تناول الكركديه البارد على خفض ضغط الدم عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع بسيط إلى متوسط، وهذا يعني عدم قدرته على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.
تنظيم مستوى الكولسترول في الدم
يساعد شرب الكركديه قبل النوم على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم من خلال العمل على نقص الدهون الثلاثية، هذا بالإضافة إلى العمل على زيادة نسبة الكوليسترول النافع في الدم.
فوائد الكركدية للقولون والمعدة
يمكنك تناول كوب من شاى الكركدية يوميًا وإضافة إليه عسل النحل والليمون وشرائح الزنجبيل، يساعد تناول هذا المشروب في تعزيز صحة الجهاز الهضمي هذا بالإضافة إلى ما يلي:
الوقاية من الأمراض المزمنة الخطيرة
يمتلك الكركديه خصائص مضادة للأكسدة، والتي من شأنها العمل على تثبيت الخلايا السرطانية ما يمنع نموها، ولهذا يمكن اعتبار الكركدية البديل الأمن لكل العقاقير الطبية المقاومة لأنواع كثيرة من السرطانات المهاجمة للقناة الهضمية.
الحد من ظهور أعراض متلازمة القولون
الكركدية من الأعشاب الغنية بالمواد الطبيعية المقاومة التشنجات، وهذا بدوره ساعد في تخفيف الكثير من الأعراض المصاحبة لعدد من الأمراض ومنها متلازمة القولون المتهيج.
التخلص من الإمساك
الكركدية غني بالكثير من العناصر الغذائية التي من شأنها العمل على تحسين عملية الهضم، والتخلص من الإمساك وتسهيل خروج الفضلات ومنع تراكمها داخل الأمعاء.
فوائد الكركديه للتنحيف
إذا كنت قررت الخوض في رحلة إنقاص الوزن، فعليك أن تتعرف على أهم المشروبات التي من شأنها مساعدتك على تحقيق هدفك بسهولة، ويعد الكركديه ضمن المشروبات المساعدة على إنقاص الوزن لاسيما حرق الدهون، ونذكر من فوائد الكركدية في هذا الصدد ما يلي:
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- تغيير ملحوظ في مقاسات الملابس.
- حرق الدهون والتخلص من الدهون العنيدة المختزنة بالجسم لسنوات طويلة.
أثبتت التجارب الفعلية قدرة مشروب الكركدية السحري على التخلص من الدهون، وللحصول على أفضل فائدة يرجى العمل على استبدال العصائر المحلاة وعالية السعرات الحرارية ببدائل صحية خالية من السكر والمواد الحافظة، مع الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
فوائد الكركدية للبشرة
يستخلص زيت الكركديه من زهور وأوراق هذه النبتة الطبيعية، وهي مفيدة جدًا لصحة البشرة كونها غنية بالأحماض الأمينية والفيتامينات مثل أ و ج، ومن فوائدها للبشرة ما يلي:
تنظيف وترطيب البشرة
يعمل زيت الكركديه في تنظيف مسامات البشرة من الأوساخ والشوائب العالقة بها دون أن يفقدها ذلك من الزيوت الطبيعية، وهذا ما يجعل البشرة تبدو بمظهر صحي وناعم كبشرة الأطفال.
شد البشرة
يحتوي زيت الكركديه على العديد من الفيتامينات وأهمها على الإطلاق فيتامين ج، وذلك الفيتامين من شأنه العمل على تحفيز إنتاج الكولاجين المسؤول عن شد البشرة، وجعلها تبدو أكثر إشراقة ونضارة، وربما لن تصدق عندما تشاهد بنفسك نتائجها فإنها أفضل بكثير من حقن البوتوكس.
توحيد لون البشرة
تشكو الكثير من السيدات من مشكلة تصبغ البشرة وظهور البقع الداكنة، والحل يكمن في استخدام زيت الكركديه فهو يساعد على توحيد لون البشرة بفضل احتوائه على أحماض الألفاهيدروكسي، وهذه الأحماض تعمل على تقشير الخلايا المتصبغة ومن ثم إعطاء لون موحد للبشرة.
فوائد الكركدية للشعر
مشكلات الشعر لا حصر لها، والمفاجأة أن علاج جميعها يكمن في استخدام الكركدية، والآن دعونا نذكر لكم أعزائي أهم فوائد الكركديه للشعر:
تنظيف الشعر
يحتوي الكركدية على تلك المواد التي يطلق عليها اسم الصابونين، والتي من شأنها العمل على تنظيف الشعر والبشرة من الأوساخ والاتربة، وهذا بدوره يحفز بصيلات الشعر على النمو.
علاج قشرة الشعر والحكة
يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من قشرة الشعر إلى استخدام الكركديه فهو فعال في القضاء على القشرة، وليس هذا فحسب وإنما التخلص من الحكة التي دائمًا ما تكون مصاحبة للقشرة.
تحسين صحة فروة الرأس
إذا كنتِ ممن يشكو من مشكلات الشعر التي لا تنتهي، فتأكدي أن الحل يمكن في استخدام زيت الكركديه بانتظام فهو يعمل على تحسين صحة فروة الرأس وتعزيز صحة بصيلات الشعر، ما يؤدى إلى منع تساقط الشعر وزيادة النمو الصحي للشعر.
مقاومة الشيب المبكر
يحتوى الكركدية على فيتامين ج، وهذا الفيتامين من شأنه العمل على مقاومة ظهور الشيب المبكر من أجل مظهر أكثر حيوية وشبابًا.
تعزيز نمو الشعر
زيت الكركديه غني بالفيتامينات والأحماض الأمينية، وهذه العناصر من شأنها تحفيز إنتاج مادة الكيراتين، تلك المادة الهامة المكونة للأنسجة الشعر، وينتج عن ذلك النمو السريع للشعر وتحفيز إنبات الشعر في المناطق الفارغة.
تقوية الشعر
يساعد الكركديه في انقسام الخلايا بشعر أسرع، وبهذا تصبح بصيلات وجذور الشعر أكثر قوة من ذي قبل، وفي هذا حل سريع لمشكلة تساقط الشعر تلك المشكلة التي يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء.
فوائد الكركديه للحامل
تنصح الكثير من الأمهات بناتهن بضرورة تناول شاى الكركدية خلال فترة الحمل وخاصة في الشهر التاسع لما له من فوائد في تسهيل عملية الولادة وتعزيز من صحة الجهاز المناعي للحامل هذا بالإضافة إلى إدرار حليب الثدي بعد الولادة، وقد تبين أن جميع هذه الاعتقادات خاطئة وليس لها أى أساس من الصحة، أضرار الكركديه أكثر بكثير من فوائده للسيدات الحوامل، ونذكر من هذه الأضرار ما يلي:
- زيادة احتمال حدوث الإجهاض، وربما يكون في أحيان أخرى السبب في منع انغراس البويضات المخصبة بجدار الرحم، وهذا يعنى عدم حدوث الحمل.
- احتمال إصابة النسل بارتفاع مؤشر كتلة الجسم والسمنة وتأخر البلوغ.
- احتمال إصابة السيدات الحوامل بسوء التغذية.
فوائد الكركدية للكبد
إذا كنت تبحث عن الفوائد التي تقدمها أوراق وزهور الكركدية ودورها في تعزيز صحة الكبد، فدعونا نذكر من فوائدها في هذا الصدد ما يلي:
- يعمل الكركديه على تحسين صحة الكبد.
- ارتفاع الأنزيمات المسؤولة عن التخلص من السموم والمواد الضارة ومنع تراكمها داخل الجسم ما يؤدى بدوره إلى ظهور الكثير من الأعراض الجانبية.
- انخفاض معدل الانخفاض بأمراض تليف الكبد.
فوائد الكركدية للنساء
هناك الكثير من الفوائد التي تقدمها زهور الكركدية للنساء، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- منقوع الكركدية غني بمضادات الأكسدة التي من شأنها تحييد الجذور الحرة، وتقليل معدل الإصابة بالأمراض السرطانية الخطيرة.
- يعمل الكركديه على تحسين وظائف الجهاز المناعي، وهذا بدوره يقلل من احتمال الإصابة بالكثير من الأمراض المعدية.
- الكركدية غني بمركبات الفلافونويد، وتلك المركبات من شأنها العمل على تقليل الشعور بالتعب والإجهاد.
- يساعد الكركديه في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، والتخلص من الفضلات والمواد الضارة ومنع تراكمها في الأمعاء والقولون ومحاربة الإمساك المزمن.
- الوقاية من نزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء، فهو غني بفيتامين سي فضلًا عن امتلاكه خصائص مضادة للالتهاب والاكسدة.
- مشروب الكركديه مفيد جدًا في علاج الحمى ويعمل على التقليل من درجة الحرارة الجسم التي دائمًا ما تكون مصاحبة للحمى.
فوائد الكركدية للاطفال
شراب الكركدية غني بالكثير من الفوائد نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي من شأنها منع تراكم الدهون الضارة في الكبد، تعزيز صحة الجهاز المناعي، معالجة الكحة والرشح، كما أنه يحمي الاسنان من التسوس ويعمل على تقوية الأسنان، وهذا ما يضمن عدم إصابتها بأى ضرر، هذا بالإضافة إلى محاربة الكثير من الأمراض الناجمة عن البكتيريا مثل الانتفاخ والإسهال وغيرها.
محاذير تناول الكركديه
مشروب الكركديه البارد من المشروبات اللذيذة غنية بالعناصر الغذائية كما أنه يحتوى على مضاد للاكسدة، وهذا يعنى أن فوائده كثيرة ويصعب حصرها، وبالرغم من ذلك يمنع تناوله في العديد من الحالات ونذكر منها ما يلي:
- لا ينصح مرضى ضغط الدم المعتادين على تناول أدوية مدرة للبول، وذلك لأن تناول أكثر من كوب من الكركديه على مدار اليوم، قد يؤدى بدوره إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، وينتج عن ذلك الدوار والإغماء في أحيان كثيرة.
- يساعد مشروب الكركديه في خفض نسبة السكر في الدم، ولكن تناوله بإفراط ربما يؤدى إلى هبوط مفاجئ، وغالبًا ما يكون ذلك ناتجًا عن انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم.
- لا ينصح مرضى الملاريا بـ الإفراط في شرب الكركديه خاصة إن كان المريض معتاد على تناول الأدوية والعقاقير المعالجة، فربما يتعارض تناول الكركدية مع هذه الأدوية ما يقلل من فاعليتها ويزيد من أعراض المرض.
خلال المقال التالي تعرفنا معًا على فوائد الكركدية للنساء والأطفال وأهميته في حماية القلب والشرايين والكبد والجهاز الهضمي والمناعي والبشرة والشعر.
