البطيخ لمريض السكر
فوائد البطيخ يعتبر البطيخ من الثمار المنتشره في فصل الصيف ومذاقه حلو ولذيذ ويعتبر من الفواكه التي تمد الجسم بالسوائل التي يفقدها في فصل الصيف ويزيد انتعاشه فهو منخفض السكريات الطبيعيه والكربوهيدرات والسعرات الحراريه وغني بالمواد الغذائيه وهناك البعض ممن يعتبرون البطيخ غذاء غير امن لمرضى السكري الا ان ادراجه كوجبه لمرضى السكري يعتبر نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا اذا اوسط جمعيه مرضى السكري الامريكيه بتناولها بكميات معتدله لمن يعانون من هذا المرض وذلك لما يحتويه من فوائد كبيره للجسم وسنتعرف في هذا المقال الى فوائد البطيخ لمرضى السكري.
فوائد البطيخ لمريض السكر
- يوفر المواد الغذائيه الاساسيه المفيده للجسم وينبغي بان يتناوله مرضى السكري بانتظام.
- يحافظ على الصحه الخلويه والعين لغناه فيتامين A.
- يزيد مقاومه الجسم ويكافح الالتهابات وذلك لغناه فيتامين C كميات كبيره والذي يعتبر من مضادات الاكسده القويه.
- يدعم مستويات الطاقه العاليه ويعززها لغناه فيتاميني B1 و B6.
- تنظيم الدوره الدمويه في الجسم وزياده تنظيم النبضات العصبيه وهو مفيد جدا لضغط الدم لاحتوائه على نسبه مرتفعه من المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- يعتبر خالي من الكوليسترول والدهون.
- يهضم الطعام ويسيطر على معدل الكوليسترول لغناه بالالياف الغذائيه.
- يسيطر على مستوى السكر في الدم.
فوائد البطيخ للجسم
- مطهر الكلى ويزيل الترسبات السامه ويمنع تكون حصوات الكلى ويمنع اصابتها بالالتهابات حيث يخفض نسبه تركيز حمض البولينا في الدم مما يجعله مدرا للبول وبالتالي تنظيف الكلى.
- يقلل خاطر الاصابه بمرض السرطان كسلطان القولون والبروستاتا لاحتوائه على ماده الليكوبين المضاده للاكسده حيث انها تحيد الجذور الحره في الجسم.
- يخفض خطر الاصابه بالامراض والنوبات القلبيه والسكتات الدماغيه حيث تؤكسد مضادات الاكسده التي يحتوي عليها البطيخ الكوليسترول في الجسم وترسبه على جدار الاوعيه الدمويه.
- يمنع الاصابه بتصلب الشرايين والاورده في الجسم.
- يزيد انتاج الطاقه في الجسم ويعتبر بديلا لمشروبات الطاقه الضاره.
- يخفض درجه حراره الجسم وبالتالي يحمي من ضربات الشمس لاحتوائه على نسبه عاليه من السيترولين الذي يعتبر من الاحماض الامينيه التي تخلص الجسم من الامونيا.
- يزيد الانتصاب لاحتوائه على حمض الارجنين.
- يقلل تلف شبكيه العين وخاصه عند المتقدمين بالعمر.
- يخسر الوزن ويعتبر بديلا للاطعمه السكريه والحلويات.
- يخلص من الارهاق العضلي الذي يصيب الرياضيين حيث يدخل في تركيب المكملات الغذائيه.
- يخلص من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي في فصل الصيف ويحسن نظامه.
- يحمي البشره من الجفاف في فصل الصيف ويحميها من حروق الشمس ويمنحها الاشراق.
- يغذي الشعر ويمنحه القوه والجمال واللمعان.
- يهدي الاعصاب ويحسن الحاله المزاجيه ويوازن الهرمونات في الجسم.
