أعراض الدهون الثلاثية في الجسم

أعراض الدهون الثلاثية في الجسم الدهون الثلاثية (Triglycerides) هي نوع من الدهون الموجودة في الدم، وتعتبر مصدرًا مهمًا للطاقة في الجسم. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستوياتها عن الحد الطبيعي يمكن أن يشكل خطرًا على الصحة، حيث يرتبط بزيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض أخرى. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم، والأسباب الكامنة وراء هذا الارتفاع، وكيفية تشخيصه وعلاجه.

ما هي الدهون الثلاثية؟

• الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون التي ينتجها الجسم من السعرات الحرارية الزائدة التي يتم تناولها، خاصة من الكربوهيدرات والدهون. يتم تخزين هذه الدهون في الخلايا الدهنية ويتم إطلاقها عند الحاجة إلى الطاقة بين الوجبات. ومع ذلك، عندما تكون مستويات الدهون الثلاثية مرتفعة بشكل مستمر، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

المستويات الطبيعية للدهون الثلاثية

قبل الحديث عن الأعراض، من المهم فهم المستويات الطبيعية للدهون الثلاثية في الدم:

• طبيعي: أقل من 150 ملغ/ديسيلتر.
• حدي مرتفع: 150-199 ملغ/ديسيلتر.
• مرتفع: 200-499 ملغ/ديسيلتر.
• مرتفع جدًا: 500 ملغ/ديسيلتر أو أعلى.

أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم

في كثير من الأحيان، لا تظهر أعراض واضحة لارتفاع الدهون الثلاثية، مما يجعلها حالة صامتة ولكنها خطيرة. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى ارتفاع مستوياتها:

أعراض عامة غير محددة

• التعب والإرهاق المزمن.
• زيادة الوزن غير المبررة، خاصة حول منطقة البطن.
• صعوبة في فقدان الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي.

أعراض مرتبطة بمضاعفات ارتفاع الدهون الثلاثية

• ألم في الصدر: قد يشير إلى تراكم الدهون في الشرايين التاجية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• التهاب البنكرياس الحاد: عند ارتفاع الدهون الثلاثية إلى مستويات عالية جدًا (أكثر من 500 ملغ/ديسيلتر)، يمكن أن يسبب التهاب البنكرياس، والذي يتميز بألم شديد في البطن، غثيان، قيء، وحمى.
• تصلب الشرايين: قد يؤدي ارتفاع الدهون الثلاثية إلى تراكم اللويحات في الشرايين، مما يسبب أعراضًا مثل ضيق التنفس، ألم في الساقين عند المشي، ودوخة.

علامات جلدية

• الورم الأصفر (Xanthomas): وهي رواسب دهنية تظهر تحت الجلد، خاصة حول المفاصل، الأيدي، الأقدام، والأرداف. هذه الرواسب تكون ناعمة الملمس وذات لون أصفر.
• قوس القرنية (Corneal Arcus): وهو عبارة عن حلقة بيضاء أو رمادية تظهر حول قرنية العين، وقد تكون علامة على ارتفاع الدهون الثلاثية أو الكوليسترول.

أعراض مرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي

• ارتفاع ضغط الدم.
• مقاومة الإنسولين أو مرض السكري من النوع الثاني.
• انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).

أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية

لفهم أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية، من المهم معرفة الأسباب الكامنة وراء هذا الارتفاع:

العوامل الغذائية

• الإفراط في تناول الكربوهيدرات المكررة (مثل السكر والخبز الأبيض).
• تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والمتحولة.
• الإكثار من المشروبات الكحولية.

نمط الحياة الخامل

• قلة النشاط البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

الحالات الصحية

• السمنة وزيادة الوزن.
• مرض السكري غير المسيطر عليه.
• قصور الغدة الدرقية.
• أمراض الكلى المزمنة.

العوامل الوراثية

• بعض الأشخاص لديهم استعداد وراثي لارتفاع الدهون الثلاثية.

أدوية معينة

• مثل الكورتيكوستيرويدات، حبوب منع الحمل، وبعض أدوية علاج فيروس نقص المناعة البشرية (HIV).

تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية

يتم تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية من خلال فحص دم بسيط يسمى “ملف الدهون” (Lipid Profile)، والذي يقيس:

• الدهون الثلاثية.
• الكوليسترول الكلي.
• الكوليسترول الضار (LDL).
• الكوليسترول الجيد (HDL).
• يجب الصيام لمدة 9-12 ساعة قبل إجراء هذا الفحص للحصول على نتائج دقيقة.

علاج ارتفاع الدهون الثلاثية

يعتمد علاج ارتفاع الدهون الثلاثية على تغيير نمط الحياة واستخدام الأدوية في بعض الحالات:

تغييرات في نمط الحياة

• تحسين النظام الغذائي: تقليل تناول السكريات والدهون المشبعة، والتركيز على الألياف والأحماض الدهنية الصحية (مثل أوميغا-3).
• ممارسة الرياضة: 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
• فقدان الوزن: إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
• تقليل الكحول: أو تجنبه تمامًا.

الأدوية

• الستاتينات: لخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.
• الفايبرات: مثل فينوفيبريت، والتي تعمل بشكل خاص على خفض الدهون الثلاثية.
• زيت السمك (أوميغا-3): بجرعات عالية لخفض الدهون الثلاثية.

الوقاية من ارتفاع الدهون الثلاثية

للوقاية من ارتفاع الدهون الثلاثية، اتبع النصائح التالية:

• تناول نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
• تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
• حافظ على وزن صحي.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام.
• تجنب التدخين والكحول.

الخلاصة

• ارتفاع الدهون الثلاثية هو حالة شائعة ولكنها خطيرة إذا لم يتم السيطرة عليها. على الرغم من أن الأعراض قد تكون غير واضحة في المراحل المبكرة، إلا أن التشخيص المبكر والعلاج المناسب يمكن أن يمنع المضاعفات الخطيرة مثل أمراض القلب والتهاب البنكرياس. من خلال اتباع نمط حياة صحي وإجراء فحوصات دورية، يمكنك الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية ضمن النطاق الطبيعي وحماية صحتك على المدى الطويل.