فوائد البردقوش
محتويات
فوائد البردقوش
فوائد البردقوش عديدة ومتنوعة، فالبردقوش من النباتات التي تم إستخدامها لعلاج الكثير من الأمراض والوقاية منها منذ القدم وذلك لما يحمله من فوائد، ولكن عليك الحذر فبالرغم من فوائده العديدة إلا إنه يحمل أيضاً عدد من الأضرار في حالة إستخدامه بشكل خاطئ أو بكمية كبيرة، كما إنه لا يناسب بعض الفئات وبدلاً من الحصول على الفائدة تتعرض صحتهم للخطر، ويعرف البردقوش بعدة أسماء مثل المردقوش والزعتر البري، وهو أحد النباتات العطرية التي تنتمي لفصيلة النعناع وتنمو بحوض البحر المتوسط، وقد تم استخدامه بشكل كبير خلال الطب البديل وطب الأعشاب على مدار سنوات طويلة، حيث يمكن استخدامه بعدة أشكال سواء طازج أو جاف أو مطحون، كما يمكن استخراج الزيت منه لإستخدامه، وذلك لا يقلل من قيمته الغذائية أو نكهته عند استخدامه كأحد التوابل على اللحوم والسلطات والصوصات،
فوائد البردقوش للرجال
للبردقوش عدة فوائد للرجال أيضاً، فبإمكان الرجال تناول شاي البردقوش أو استخدامه بصورة موضعية للحصول على فوائده والتي تتمثل في:
- ضبط مستوى السكر بالدم والوقاية من أمراض الكبد وحصى المرارة.
- تحسين الصحة العامة للرجال وذلك لما تحتويه من مضادات للأكسدة.
- تقليل حدة الالتهابات بالجسم و تقليل فرصة الإصابة بالسرطانات والسكري.
- علاج الصداع وتحسين النشاط الإدراكي ودعم الجهاز العصبي ورفع مناعة الجسم.
- التخلص من الغازات من خلال المساعدة على إرخاء عضلات البطن وبالتالي الوقاية من آلام المعدة والصدر والغثيان.
- تحسين حالة القلب والأوعية الدموية مما يعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والنزيف الدماغي.
- يساعد على إدرار البول وبالتالي يساعد الجسم على التخلص من الأملاح وحمض اليورك والسموم والمياه الزائدة، فضلاً عن خفض ضغط الدم وتنظيف الكليتين.
- علاج حالات الربو بشكل سريع في حالة استخدامه بجانب العلاج الدوائي لقدرته على تحسين وظائف الرئة.
- تحسين الصحة الجنسية للرجال عبر تحسين بنية الخصية والتخلص من تأثير السمنة على الخصوبة.
- الوقاية من العقم وذلك لأنه يعمل على خفض نسبة تراكم الدهون على الخصية بالتزامن مع رفع هرمونات الأندروجين وعدد الحيوانات المنوية.
- علاج مشاكل الهضم مثل قرحة المعدة والوقاية منها عبر تنظيم حركة تدفق عصارة المعدة الصفراء والمسئول عن إفرازها الكبد لمعادلة الأحماض التي قد تتسبب في تلف بطانة المعدة.
فوائد البردقوش للتخسيس
يعمل البردقوش على مساعدة الجسم على التخسيس، وذلك لأنه يعد من النباتات التي لا تمتلك أي سعرات حرارية عالية، كما يحتوي على ألياف تساعد على الشعور بالشبع وسد الشهية، ويمكن استخدام البردقوش للتنحيف سواء بتناول شاي البردقوش أو تناول أوراقه الطازجة أو الجافة، ولكن تحت إشراف طبيب وذلك لتفادي العديد من الأضرار الصحية التي قد تنتج عن إستخدامه بشكل خاطئ أو مفرط، ويساعد البردقوش على التخسيس لأنه يعمل على:
- حرق السعرات الحرارية الفائضة عن حاجة الجسم خلال التخسيس.
- سد الشهية لفترات طويلة من خلال مساعدة الجسم على الشعور بالشبع.
- علاج إضطرابات الجهاز الهضمي خلال مراحل التخسيس والحميات الصحية.
- تنظيم وظائف الغدة الدرقية وحرق دهون البطن والأرداف بشكل كبير خلال وقت قصير.
- مساعدة الجسم على التخلص من الفضلات والسموم بشكل مستمر خلال روتين التخسيس.
استعمال البردقوش
استعمال البردقوش سهل وبسيط ولكنه يحتاج إلى متابعة وإشراف من متخصص، وذلك لأن البردقوش يحمل معه العديد من الأضرار الصحية في حالة استخدامه بشكل مفرط أو بصورة غير صحيحة، وتأكد من أن تناول البردقوش في صورة بهارات أو شاي أو حتى بصورته الجافة أو الطازجة المطحونة لها نفس تأثير الفوائد إذا تم إستخدامه بشكل صحيح، ولكن من أفضل الطرق المتبعة لتناول البردقوش هي:
- تناول شاي البردقوش للمساعدة على الاسترخاء ودعم المناعة، ويتم تحضيره بعدة خطوات وهي:
- غلي أوراق البردقوش المجففة لمدة لا تزيد عن 5 دقائق.
- ترك شاي البردقوش حتي يبرد ليتم تناوله بعد وجبتي الإفطار والعشاء.
- وفي حالة استخدام البردقوش الطازج عليك إزالة السيقان قبل غليه مع استخدام العسل للتحلية.
- استخدام زيت البردقوش بصورة موضعية للبشرة والجلد حيث يساعد على:
- الحفاظ على صحة البشرة والشعر.
- تخفيف تهيجات والتهابات الجلد.
- القضاء علي قشرة الشعر نظراً لإحتوائة علي خصائص عديدة تعمل كا مضادات ضد الفطريات.
- استخدام عسل البردقوش الذي يعد بديل صحي للسكر ويساعد على:
- تخفيف التوتر والقلق والمساعدة على تهدئة الأعصاب.
- علاج الالتهابات وتحسين حالة الجلد والبشرة لخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة.
فوائد عشبة البردقوش للنساء
تعد نبتة البردقوش من النباتات العلاجية للنساء، حيث تساعد على علاج العديد من المشاكل الصحية للنساء، فضلاً عن الوقاية من عدد آخر منها، وللبردقوش عدة فوائد للنساء من بينها:
- علاج مشكلة زيادة هرمون الذكورة عند النساء.
- علاج مشكلة حساسية الأنسولين وضبط مستويات الإستراديول.
- علاج تكيسات المبايض وذلك لأنه يعمل على تحسين مقاومة الأنسولين.
- تنظيم الهرمونات مما يساعد على تحسين تدفق الدورة الشهرية وتخفيف آلامها.
- الحفاظ على انتظام الدورة الشهرية مما يسهل عملية حساب التبويض وزيادة فرص الحمل.
- دعم صحة الجهاز الهضمي لدوره الفعال في تعزيز إفراز الإنزيمات الهاضمة وتحسين الشهية وعلاج المغص والتقلصات بالمعدة.
- تخفيف حدة أعراض نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الحلق والبلعوم والسعال وغيرها من الأمراض الموسمية.
- تحسين صحة الجلد والبشرة وذلك عند استخدام زيت البردقوش بصورة موضعية حيث يعمل على تنظيم عملية إنتاج الدهون بالجسم مما يساعد على منع التجاعيد والوقاية من حب الشباب وتوحيد لون البشرة والحفاظ على نضارتها.
- الوقاية من مشكلة تلف الخلايا والالتهابات والأورام لاحتوائه على مضادات للالتهابات والأكسدة مثل كارفاكرول التي تعمل على محاربة الجذور الحرة.
فوائد البردقوش للهرمونات والحمل
يلعب البردقوش دور هام في تنظيم الهرمونات للمساعدة على الحمل والوقاية من أمراض العقم، وذلك لأنه يعمل على:
- تحفيز الإباضة وتنظيم الهرمونات و تقليل مشاكل التبويض وتحسين تدفق الدورة الشهرية.
- تعزيز الخصوبة لدي النساء من خلال تحسين صحة وجودة البويضات وتوفير بيئة صحية بالرحم.
- علاج الإلتهابات التي تحدث بالجهاز التناسلي الأنثوي لاحتوائه على خصائص مضادة للإلتهابات.
- تنظيم هرمون البروجيسترون مما يساعد على تعزيز مراحل الحمل والحفاظ على الحمل لحين الإنجاب.
- دعم الجهاز المناعي للنساء الحوامل لاحتوائه على فيتامينات ومضادات للأكسدة تساعد على تحسين الصحة العامة.
- تخفيف التوتر والإجهاد والقلق وبالتالي التخلص من الضغوط النفسية التي تؤثر على إمكانية الحمل.
- تحسين قدرة الجسم على إمتصاص العناصر الغذائية مع دعم عملية الهضم والتخلص من الغازات.
متى يبدأ مفعول البردقوش
تختلف طريقة وكمية تناول البردقوش باختلاف الغاية وراء تناوله، خاصة وإنه يساعد على علاج العديد من المشاكل الصحية للأطفال والرجال والنساء، ونظراً إلى إنه يجب تناوله تحت إشراف طبي متخصص لتفادي العديد من أضراره الناتجة عن الاستخدام الخاطئ أو تناول كمية مفرطة، ننصحك دائماً بالاعتدال في تناوله دون الإفراط، وتختلف نتيجة البردقوش كالآتي:
- لعلاج المبايض والعقم وتأخير الحمل يتم تناوله من بداية الحيض ولمدة 20 يوم فقط مع تكرار ذلك كل فترة حيض لحين حدوث الحمل.
- للتخسيس وحرق دهون البطن يتم تناول شاي البردقوش لمدة لا تزيد عن 10 أيام وسوف تلاحظ النتيجة بنفسك بعد مرور تلك المدة.
- لعلاج آلام الدورة يبدأ مفعول البردقوش بعد فترة قصيرة من تناوله ولكن عليك تناوله أكثر من مرة للحصول على أقصى فائدة منه.
- لعلاج مشاكل البشرة والجلد يجب استخدامه بصورة مستمرة لفترة مؤقتة موضعياً وسوف تلاحظ النتيجة خلال أيام من استخدامه.
فوائد البردقوش للدورة الشهرية
يمكن للنساء استخدام نبات البردقوش للتخلص من آلام الدورة الشهرية والحفاظ على انتظامها، وذلك لأنه يساعد على:
- انتظام تدفق الدم بالرحم والحوض مما يعمل على تخفيف عدة أعراض الدورة الشهرية والتي تختلف بين الصداع وألم البطن والدوار وتقلبات المزاج.
- التخلص من مغص الدورة الشهرية وذلك بإستخدام زيت البردقوش على أسفل البطن ويفضل مزجه من اللافندر والميرمية.
- تنظيم الدورة الشهرية وعلاج أعراض سن اليأس خلال مرحلة إنقطاع الدورة الشهرية.
- علاج خلل الهرمونات عبر تقليل مستويات الأندروجينات الكظرية وعلاج حساسية الأنسولين و متلازمة تكيسات المبايض.
أضرار البردقوش للنساء
بالرغم من تعدد فوائد البردقوش إلا إنه يتسبب بالعديد من الأضرار في بعض الحالات ولعدد من الفئات، علماً بأنه لا يوجد أي ضرر من استخدام البردقوش يومياً ولكن بنسب معتدلة كاستخدامه كنوع من البهار أو تناوله شاي مغلي، وبالنسبة أضرار البردقوش فتتمثل في:
- الإصابة بالسرطان والتهاب الجلد التماسي.
- بطء نبضات القلب وتخثر الدم مما يعمل على ظهور كدمات ونزيف.
- التفاعل مع أدوية الزهايمر وبطء القلب ومضادات التخثر والسكري.
- إجهاض الحمل عند تناوله في المراحل المبكرة من الحمل أو تناوله بكميات كبيرة.
- الإصابة بالربو والصرع وانسداد المسالك البولية والهبوط السكري وتهيج البشرة والعيون.
- الإصابة بالحساسية في حالة حساسية الجسم من نبتة البردقوش نفسها أو نباتات آخرى تم مزجها معها.
- تلف أنسجة الأعضاء الداخلية في حالة الاستخدام المفرط والمستمر للبردقوش مثل أنسجة الكبد والكلى.
الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية بالجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة وانسداد القناة الهضمية والإمساك والإسهال والغثيان.
أما في حالة الإستخدام الطويل للبردقوش تظهر بعض الآثار الجانبية والتي تتمثل في:
- ارتفاع خطر الإصابة بالنزيف نتيجة تخثر الدم.
- التفاعل مع عدد من الأدوية عند تناولهما بشكل متزامن.
- إحتمالية الإصابة بالاضطرابات الهضمية مثل تلف بطانة المعدة وقرحة المعدة.
طرق تفادي أضرار البردقوش
يمكنك تفادي أضرار البردقوش والاستفادة من فوائده بكل سهولة، كل ما عليك هو إتباع النصائح الآتية:
- تطبيق اختبار الحساسية قبل استخدام البردقوش.
- عدم تناول البردقوش للحوامل والمرضعات والأطفال.
- الابتعاد عن استخدام البردقوش بالقرب من العين والأذن.
- تناول البردقوش بكميات معتدلة ولفترة محدودة تحت إشراف طبي.
- التوقف عن تناوله في حالة ظهور أي أعراض جانبية عقب استخدامه.
- التوقف عن تناول البردقوش قبل إجراء أي عملية جراحية لفترة لا تقل عن أسبوعين.
- الامتناع عن تناول البردقوش في حالة المعاناة من أمراض بطء القلب والرئتين والصرع ونزف الدم.
- استشارة الأطباء المتخصصين قبل تناول البردقوش مع الأدوية لتفادي آثار تفاعل الأدوية مع البردقوش.
الفئات الممنوعة من تناول البردقوش
بالرغم من أن البردقوش مفيد للجميع سواء أطفال ورجال وسيدات، إلا أن هناك فئة لا يسمح لها بتناول البردقوش لخطورته على حالتهم الصحية، ومن بين تلك الفئات:
- مرضي بطء نبضات القلب لأنه سوف يتسبب بنوبات قلبية خطيرة.
- مرضي تخثر الدم لأنه سوف يعمل على تجلط الدم وبالتالي يهدد بالإصابة بالنزيف والكدمات.
- مرضى السكري لأن تناول البردقوش يؤثر بشكل مباشر على مستوى السكر في الدم.
- المصابين بانسداد الأمعاء لأنه يعمل على زيادة إفرازات المعدة وزيادة مشكلة تقرح المعدة.
- مرضى المسالك البولية لأنه يعمل على انسداد المسالك البولية نتيجة إفرازات المسالك.
