فوائد الكركم مع العسل

فوائد الكركم مع العسل تكمن في تركيبة فريدة من نوعها من أفضل وأهم العناصر الغذائية اللازمة لبناء صحة الجسم، اُستخدم مزيج الكركم مع العسل في الفترة الأخيرة في وصفاتٍ عدة وأنواعٍ متنوعة من الماسكات الطبيعية، لما أقرته الدراسات والأبحاث بفائدة الكركم مع عسل النحل الطبيعي، منذ آلاف السنين، سواء للصحة العامة، الجهاز الهضمي، البشرة والشعر، الفم والأسنان، وغيرهم الكثير.

فوائد الكركم مع العسل

يعد الكركم أو مسحوق الكركم من النباتات العشبية التي تستخدم في كثير من الوصفات والأكلات ونوع أساسي من توابل المطبخ الشرقي، ينمو نبات الكركم بسيقان طويلة هي التي تمنحه المذاق واللون والفائدة المطلوبة منه، يتوفر الكركم مطحونًا، أو كبراعم نباتية مجففة، أما عن فوائده فقد يحتوي على العديد من أنواع الزيوت العطرية والأصباغ، كما يحتوي على نسبة عالية من البروتينات المفيدة، وللحصول على أعلى فائدة من تناول الكركم يتم إضافته للكثير من المواد الغذائية.

وهو ما سنستعرضه في فوائد الكركم مع العسل فالعسل وحده يحتوي على مجموعة فريدة من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة لإتمام المهام والأنشطة المختلفة، فضلًا عن كونه علاجًا بديلًا للكثير من الأمراض والمشكلات الصحية.

• زيادة تدفق الدورة الدموية إلى أعضاء وأجزاء الجسم المختلفة.
• تحفيز عملية الأيض والتي تُعرف بالتمثيل الغذائي أيضًا، خاصة عند تناوله بعد الوجبات الرئيسية الثلاثة على مدار اليوم.
• إنقاص وزن الجسم الزائد عن حده الطبيعي في أقل وقت ممكن وبدون أي مضاعفات أو آثار جانبية.
• تحسين الصحة الدماغية وتعزيز خلايا المخ، كما يساعد في علاج الأمراض العصبية، والأعراض المرافقة للزهايمر والأمراض التنكسية.
• التقليل من علامات الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد والخطوط البيضاء الدقيقة والهالات السوداء.

القيمة الغذائية للكركم

يحتوي الكركم وحده على قيمة غذائية عالية تساعد في بناء وترميم صحة الجسم من جديد، فهو عبارة عن مادة مضادة للأكسدة تم استخلاصها من بهار نبات الكركم، بعد تجفيف براعمه، يحتوي كل 100 جرام من الكركم على حوالي 354 سعر حراري، يشتمل على:

• كربوهيدرات.
• زيوت طيارة.
• ماغنسيوم.
• كالسيوم.
• بروتينات.
• فسفور.
• زنك.
• منجنيز.
• ألياف طبيعية.
• حديد.

فوائد الكركم مع العسل على الريق

تزداد قيمة الكركم الغذائية بإضافة العسل الأبيض إليه، لذلك يُفضل الكثيرون منّا تناول مزيج الكركم مع العسل على الريق، حيث يكون الجسيم في أفضل حالاته الاستقبالية للعناصر والمعادن المختلفة، تتمثل فوائد الكركم مع العسل في ما يلي:

• يقضي خليط الكركم مع العسل على جميع أنواع البكتيريا الضارة والجراثيم، نظرًا لاحتوائه على خواص مضادة للأكسدة.
• يساعد الكركم مع العسل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، كما يحافظ الخليط على صحة القلب والشرايين.
• يُسهل الكركم مع العسل من عملية هضم الطعام، ومكافحة التخمر مما يحمي المعدة من العدوى البكتيرية.
• يساعد أيضًا الكركم مع العسل على الريق على تقليل نسبة الحموضة في المعدة، فضلًا عن حماية المعدة من الالتهابات المسببة للقرحة.
• يحمي من تسوس الأسنان والالتهابات المتكررة، كما يقوي اللثة ويحمي الفم من الفطريات.
• يزيد الكركم مع العسل على الريق من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
• يحمي أيضًا الجسم من انتشار الخلايا السرطانية ونمو الجذور الحرة، خاصة سرطان المريء والمعدة.
• التخلص من البلغم واحتقان الحلق بالإضافة إلى التخفيف من حدة السعال والكحة.
• يدخل الكركم مع العسل في كثير من وصفات تجميل البشرة، فهو مرطب عام ويمنح البشرة الترطيب والنعومة اللازمة.
• يقوي جهاز المناعة ويعالج الإمساك المزمن والتهابات المسالك البولية.

فوائد الكركم مع العسل للجنس

حسب ما اعتمدته الكثير من الأبحاث العلمية والدراسات الحديثة حول فوائد الكركم مع العسل للصحة الجنسية والرجال بشكل خاص، وُجد أن استخدام الكركم والعسل معًا يزيد من تدفق الدورة الدموية إلى العضو التناسلي وضخ أكبر كمية من الدم المحمل بالأكسجين إليه،مما يُعزز القيام بالعملية الجنسية بشكل صحيح وسليم.

• استخدام أيًا من المستحضرات الموضعية التي تحتوي على مادة الكركمين قد تُزيد من قدرة العضو على العملية الجنسية نظرًا لتدفق الدم إليه بشكل كاف.
• تحسين عملية انتصاب العضو أطول فترة ممكنة دون تراخي أو قذف.

فوائد الكركم مع العسل للبشرة

يتم تناول الكركم مع العسل بأكثر من طريقة حسب رغبة الشخص، ولكن تعتبر الطريقة الأكثر شيوعًا لتطبيق وصفات الكركم والحصول على أكثر فوائد الكركم مع العسل هي إضافة ملعقة واحدة من مسحوق الكركم إلى كمية من عسل النحل، ثم تخزين الخليط لفترات طويلة للتسهيل من استخدامه يوميًا.

• يُستخدم الكركم كوصفة فعالة جدًا في ترطيب وتوحيد لون البشرة من خلال إضافة اللبن أو العسل الأبيض، للحصول على خليط متجانس لين، يسهل فرده على الوجه، ومن ثم غسله بالماء الفاتر.
• يُمكن استخدام القليل من السكر لخليط الكركم مع العسل وعمل مقشر طبيعي للوجه، عن طريق تدليك البشرة به، لمدة 3 دقائق، للتخلص من الجلد الميت والشوائب والأوساخ.
• يُستخدم أيضًا خليط الكركم مع العسل وإضافة كوب من الزبادي في تنظيف البشرة والتقليل من الزيوت والدهون المتراكمة عليها.

فوائد الكركم مع العسل للشعر

لم تقتصر فوائد الكركم مع العسل فقط على الوصفات الغذائية أو ماسكات البشرة، ولكنه خليط فعال جدًا يحتوي على العناصر والمعادن اللازمة لمنح الشعر ما يحتاج إليه لضمان سلامة الجذور والبصيلات، نذكر من أهم تلك الفوائد للشعر للكبار والصغار ما يلي:

• يمكن إضافة قطرات من زيت جوز الهند لعمل ماسك فعال يتم وضعه على الشعر لمدة 60 دقيقة كاملة، ثم تدليك فروة الرأس به لترطيب الشعر ومنحه اللمعان والنعومة.
• كما يمكن صنع ماسك طبيعي جدًا من خليط الكركم مع العسل وإضافة قطرات من عصير الليمون، ووضعه على الشعر قبل الاستحمام لمدة 20 دقيقة فقط، لتهدئة فروة الرأس والتخلص من الفطريات والقشرة.
• يمكنك أيضًا عمل مرطب طبيعي من خليط الكركم والعسل الأبيض وإضافة القليل من زيت الأرغان، ثم وضعه على الشعر قبل الاستحمام بحوالي 10 دقائق، للحصول على أفضل نتيجة.

فوائد الكركم مع العسل للكبد

أثبتت العديد من الدراسات العلمية حول فوائد الكركم مع العسل أن هذا المكوّن الفعال يحتوي على نسبة هائلة من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تُساعد في حل مشاكل أمراض الكبد والتحسين من وظائف الكبد، كما يحتوي الكركم نفسه على خواص مضادة لتجمع الميكروبات والجراثيم، مما يقلل فرصة الإصابة بأنواع العدوى المختلفة. إلى جانب ذلك يدخل هذا الخليط في :

• تعزيز صحة الكبد، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج الأنزيمات الحيوية لتنشيط وظائف الكبد.
• التقليل من المواد الضارة والدهون المتراكمة على الكبد، والتي تعتبر سبب في تليف الكبد على المدى البعيد.
• تحفيز إنتاج العصارة الصفراوية بشكل سليم وبدون أي خلايا ميتة أو تالفة.
• سرعة التئام الجروح مهما كانت شدتها وحدتها.
• كما يساعد الكركم على التقليل من الآثار الجانبية للمشروبات الكحولية على الكبد، والتي قد تؤدي إلى الإصابة بتليف الكبد.
• تنظيف الكبد وما حوله من السموم الضارة بالجسم، والتي تؤثر سلبيًا على قدرة الكبد على القيام بوظيفته وهي إنتاج العصارة الصفراوية
• حل جميع مشاكل الجلد من تصبغات أو تجاعيد أو بثور والتهابات.
• حل مثالي للتخلص من الالتواءات العضلية.
• تحسين عملية التنفس واسترخاء عضلات الجسم تدريجيًا.
• القضاء على بقايا الخلايا السرطانية بعد التعرض لعمليات التخلص من الأورام الخبيثة.

فوائد الكركم مع العسل قبل النوم

باعتبار خليط الكركم مع العسل أحد أهم الوصفات الطبية والطبيعية التي يتم استخدامها في كثير من العلاجات البديلة للأمراض والمشكلات الصحية، ونظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الالتهابات والأكسدة، يُفضل تناوله يوميًا قبل الخلود إلى النوم، لسرعة امتصاص الجسم له والاستفادة منه، نذكر من فوائد الكركم مع العسل للكبار رجال ونساء ما يلي:

• تحسين الحالة المزاجية وعلاج لحالات الاكتئاب المزمن.
• تعزيز وظائف الجهاز الهضمي بما في ذلك حل مشاكل عسر الهضم.
• التخلص من آلام وأوجاع المفاصل والعظام والروماتويد، للرجال والنساء.
• يُعالج الكركم مع العسل اضطرابات وظائف الكبد ووظائف الكلى وقرحة المعدة والتهاب القولون.
• علاج نزلات البرد والأنفلونزا والكحة والسعال، والوقاية من العدوى الفيروسية بين الأشخاص وخاصة الأطفال.
• الحد من تقلصات الرحم أثناء فترة الدورة الشهرية، والتقليل من آلام المبايض والبطن.

طريقة استعمال الكركم مع العسل

يعد الكركم مع العسل من أبرز وأشهر الوصفات التي تساعد في حماية الجسم من الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية، إلى جانب ذلك تعددت استخداماته ووصفاته باختلاف الغرض منها، فمنها ما يُستخدم للطعام، ومنها ما يُستخدم كماسك وقناع للوجه، وغيرها يستخدم للشعر، ولكن تشترك جميعها في المكونات حتى وإن اختلفت طريقة التحضير، كما يلي:

• يُستخدم مزيج الكركم والعسل في تحسين الصحة العامة للجسم، ومده بمزيد من الحيوية والطاقة والنشاط خاصة في فصل الشتاء.
• يُستخدم الكركم مع العسل في كثير من الأكلات والوصفات الغذائية، كما يمكن إضافته كنكهة مثالية للطعام.
• يدخل مزيج الكركم مع العسل في تحضير أطباق السلطات المتنوعة، مع إضافة مبشور جوز الهند أيضًا.
• من الممكن استخدام خليط العسل والكركم على رقائق عيش التوست في وجبات الفطور.
• يُستخدم أيضًا في صنع المشروبات الساخنة (مثل بقية الأعشاب النبتية) وكذلك المشروبات الباردة.
• من الممكن إضافة مسحوق الكركم إلى طبق من الشوفان وبعض قطع الفاكهة لتعزيز صحة الجسم.

محاذير استخدام الكركم مع العسل بإفراط

بعد أن تعرفنا على أهم فوائد الكركم مع العسل وأهم استخداماته وكيفية الاستفادة منه بقدر الإمكان، كان لابد من التحذير من استخدام الكركم مع العسل بشكل مفرط، ومعرفة أكثر المضاعفات والآثار الجانبية أو المحاذير من الإفراط في تناول وصفات الكركم والعسل، والتي جاءت على النحو التالي:

• من الممكن أن تؤثر وصفات الكركم والعسل على الشخص سلبيًا في حال كان يعاني من أي أنواع الحساسية تجاه العسل الأبيض.
• عند استخدام مزيج الكركم والعسل كوصفة طبيعية لحل مشكلات البشرة، لابد من تجربة الوصفة أولًا على منطقة محدودة من الوجه، للتأكد من عدم وجود أي حساسية تجاه المكونات.
• تجنب استخدام الكركم وحده أو مع العسل أثناء فترة الحمل أوله أو آخره، فقد يزيد من احتمالية حدوث انقباضات الرحم وخسارة الجنين.
• لابد من استخدام مسحوق الكركم بقدر مناسب للوصفة أو الأكلة المطلوب صنعها، حيث إذا زاد مقدار المسحوق انعكس ذلك على مذاق الطعام.