فوائد الميرمية
محتويات
فوائد الميرمية
فوائد الميرمية من أكثر أنواع النباتات العشبية التي تلقى إقبالًا شديدًا لدى محلات العطارة والمتاجر الإلكترونية أيضًا، فهي عشبة غنية بالمعادن والفيتامينات المختلفة والضرورية لجسم الإنسان، تحتل مرتبة عالية في قوائم الأعشاب النبتية الأكثر انتشارًا، استخدمها القدماء المصريين في العلاج البديل كعلاج مؤثر وسريع المفعول وشامل للعديد من المشكلات الصحية، وهو ما سنستعرضه معكم خلال السطور التالية.
فوائد الميرمية
تعد المرمرية أو ما يُعرف بالميرمية من أكثر النباتات العشبية استخدامًا في العلاج البديل، حيث تحتوي هذه العُشبة بشكل خاص على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة الجسم، حيث تمد الجسم بما يحتاج إليه من معادن تساعده في إتمام وظائف الجهاز الهضمي والتنفسي بشكل سليم، وتأتي من أهم وأشهر فوائد المرمرية على النحو الآتي:
- خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وهو ما يسميه البعض بالبروتين الشحمي، وذلك من خلال تناول شاي المرمرية لمدة شهرين متتاليين ويوميًا للتأكد من خفض مستوى البروتين الشحمي في الدم.
- يدخل مستخلص المرمرية في صنع الكثيرمن المراهم والكريمات المعالجة للأمراض الجلدية مثل الهربس الفموي، والناتج عن عدوى فيروسية تتسبب في التهاب شديد في منطقة الفم.
- كما يستخدم مستخلص الميرمية في علاج التصبغات الجلدية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس يوميًا (حروق الشمس)، والحد من تهيج البشرة واحمرار الجلد.
- يمكن أيضًا استخدام مستخلص عشبة المرمرية في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والقشرة، من خلال خلط المستخلص مع الراوند على هيئة كريم أو مرهم.
- تحسين الذاكرة وعلاج الزهايمر، في حال تناول نوعين مختلفين من مستخلص المرمرية ولمدة لا تقل عن 3 شهور.
- يساعد منقوع المرمرية على زيادة تصبغ الشعر والتخلص من الشيب الأبيض والرمادي.
شكل عشبة الميرمية
الميرمية هي عشبة نباتية معمرة تشبه الشجيري، استخدمها القدماء في علاج الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية مثل اضطرابات المعدة وآلام الحيض والقولون وغيرهم الكثير، أطلق عليها البعض أسماءٍ أخرى مثل السالمية، شاي الجبل، وسواك النبي، كما عُرفت أيضًا بالميرمية وهو الأكثر شيوعًا وانتشارًا في الدول العربية.
يبلغ ارتفاع عشبة الميرمية حوالي 80 سم، فهي عبارة عن نبات ذو أربع سيقان بأربع زوايا مغطاة بالوبرة القطنية الكثيفة البيضاء، تنمو أوراقها بشكل متقابل طويل، أما أزهارها فزرقاء اللون، تتكون عشبة الميرمية من عدة مواد فعالة جدًا والكثير من العناصر الغذائية المتمثلة في:
- الأحماض العضوية.
- الزيوت الطيارة بنسبة 2% وتتألف من الثوجون، السينيول، وغيرها الكثير.
- حمض الروز مارنيك.
- مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ب المركب.
- تانينات عضوية
أما عن القيمة الغذائية للمرمرية فيحتوي كل 100 جرام منها على:
- 5 جرام من الكربوهيدرات.
- 5 جرام بروتين.
- 75 جرام من الدهون.
- 40 جرام ألياف طبيعية.
- 1650 جرام من الكالسيوم.
- 28 مليجرام حديد.
- 1070 مليجرام.
فوائد الميرمية للرجال
أوضحت الكثير من الأبحاث العلمية والدراسات الفعلية أن لمشروب شاي المرمرية فائدة كبيرة في التخفيف من أعراض الهبات الساخنة التي يتعرض لها معظم الرجال في رحلة علاجهم من سرطان البروستاتا، حيث يحتوي مستخلص المرمرية على خواص مضادة للأكسدة وأيضًا خواص مانعة للالتهاب، تعمل على الحد من هذه الأعراض عن طريق تناول شاي المرمرية 3 مرات في اليوم الواحد ولمدة لا تقل عن 60 يوم.
فوائد الميرمية للنساء
لن تقتصر فوائد المرمرية على الرجال أو الصحة العامة للجسم، ولكن للنساء النصيب الأكبر من فوائد هذا النبات العشبي بالتحديد، فلها تأثير مباشر وسريع جدًا على هرمونات النساء، وكل ما يتعلق بمنطقة الرحم والمبايض، نذكر من أبرز فوائد الميرمية للنساء بوجه عام ما يلي:
- يستخدم منقوع عشبة المرمرية كغسول مهبلي للقضاء على جميع أنواع البكتيريا والفطريات المسببة للالتهابات، والتي ينتج عنها إفرازات بيضاء، يمكنك الحصول على أفضل النتائج من خلال إضافة أوراق المرمرية إلى الماء الساخن وتركهم فترة كافية ثم تصفية الخليط واستخدامه.
- تُستخدم أيضًا الميرمية في فترة انقطاع الطمث أو ما يُعرف بسن اليأس، وهو السن الذي تنقطع عنده الدورة الشهرية، للتخفيف من آلام الرحم وانقطاع الطمث، وذلك من خلال تناول مشروب المرمرية لمدة لا تقل عن 6 أسابيع.
فوائد الميرمية للبطن
اُستخدمت الميرمية في حل الكثير من مشكلات البطن، إلى جانب أمراضٍ عدة تختص بالجهاز الهضمي، فهي علاج بديل فعال ومؤثر ولديه قدرة فائقة على تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل خاص، نذكر من أهم فوائد الميرمية للبطن ما يلي:
- تحسين الشهية لدى الكبار والصغار، مما يساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- علاج فعال لانتفاخ البطن المؤلم، والذي قد يكون نتيجة للإصابة بالإمساك المزمن.
- الحد من آلام والتهابات جدار المعدة المختلفة، سواء نساء أو رجال.
- علاج فعال لحالات الإسهال الحاد حيث تحتوي المرمرية على ألياف طبيعية تساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للإسهال.
- الحد من آلام مغص البطن.
- علاج لقرحة المعدة.
- علاج لحالات عسر الهضم وكذلك جفاف الفم.
فوائد الميرمية للرحم والمبايض
من فوائد المرمرية تعزيز نشاط الرحم والمبايض، ويظهر ذلك من خلال الآتي:
- يساعد مشروب المرمرية في التخفيف من آلام الدورة الشهرية وما ينتج عنها من مغص في الرحم والمبايض.
- تساعد المرمرية في زيادة معدل الخصوبة لدى النساء، وعلاج أكثر من مشكلة من مشكلات العقم، نظرًا لاحتوائها على المركبات الإستروجينية التي تحفز نشاط الهرمون الأنثوي.
- تحتوي المرمرية على عناصر غذائية ومواد غنية بالإستروجين الذي يزيد من حجم الثدي ومناطق الأنوثة.
فوائد الميرمية للتنحيف
يقصد باستخدام أعشاب المرمرية في التنحيف هو التخلص وزن الجسم الزائد عن حده وبشكل طبيعي، دون أي تداخلات طبية، أو عمليات جراحية وما شبه ذلك، ويتم ذلك من خلال:
تناول مشروب المرمرية ساخن وغير محلى يوميًا على الريق، فيساعد هذا المشروب على حرق نسبة كبيرة من دهون البطن، كما يُزيد من شعور الإنسان بالامتلاء والشبع.
نقع أعشاب المرمرية في الماء الساخن لفترة لا تقل عن ساعتين، ثم تصفية المنقوع للحصول على ماء مستخلص من نبتة المرمرية ووضعه في الثلاجة ، لتناول كوب واحد يوميًا من هذا المشروب البارد على الريق، للتخلص من وزن الجسم بشكل سلس وبدون أي مجهود.
فوائد المرمية للأطفال
تلجأ فئة كبيرة من السيدات والأمهات إلى استخدام نبتة المرمرية في علاج الكثير من مشاكل الرضع والأطفال، خاصة التي تتعلق بالجهاز الهضمي، ولكن قد ينقلب الأمر على عكسه ويضر بصحة الطفل في حال تناول مشروب المرمرية دون حذر أو جرعات موصى بها من قبل الطبيب المعالج، للاستفادة من فوائد المرمرية للأطفال إليك:
- التخلص من مشاكل عسر الهضم سواء عند الرضع أو الأطفال الأكبر سنًا.
- التخلص من آلام وأعراض الأنفلونزا ونزلات البرد والنزلات المعوية.
- التخلص من مشاكل الكبد وما يتعلق بإفراز العصارة الصفراوية.
- التخلص من التهابات وتقرحات الفم والأسنان عند الأطفال والبالغين.
- تحسين أداء الجهاز التنفسي وعلاج مشاكل الربو والكحة والسعال وتهدئة الأمر قدر الإمكان لدى الرضع أيضًا.
فوائد الميرمية للحمل
ذكرنا أن المرمرية مشروب فعال جدًا للعديد من النساء على وجه العموم، ولكن نخص بالذكر في النقاط التالية أهم فوائد المرمرية للسيدات في شهور الحمل سواء الثلث الأول أو الثاني أو الأخير من الحمل، بالإضافة إلى توضيح أهم المحاذير من تناول شاي المرمرية بشكل مبالغ فيه.
- تعمل المرمرية على توازن الهرمون الأنثوي الهام جدًا في فترة الحمل، لذلك يُنصح بتناول شاي المرمرية في حال كان هناك اضطرابات هرمونية لدى النساء الحوامل.
- يسهل مشروب المرمرية الساخن من عملية الإخراج والتي تعاني منه أغلب الحوامل في شهور الحمل التسعة (الإمساك)، لما تحتويه من ألياف طبيعية تعمل كملين للمعدة.
ولكن يتوخى الحذر من الإفراط في تناول شاي الميرمية أثناء الحمل نظرًا لاحتمالية حدوث الآتي:
- خفض سريع في معدل ضغط الدم، والمعروف أن السيدات الحوامل يعانون في الغالب بضغط الدم المنخفض، لذلك يُفضل تجنب المرمرية بشكل مفرط أثناء الحمل.
- من الممكن أن تتسبب المرمرية في حدوث انقباضات سريعة ومتكررة في الرحم مما عمل على الولادة المبكرة في أوقاتٍ كثيرة.
- نظرًا لاحتواء المرمرية على مادة الثوجون فقد تتأثر كمية الحليب لدى المرضعات، وبالتالي تجد المرأة صعوبة في رضاعة الطفل وإشباعه.
فوائد الميرمية للصدر
باعتبار عشبة المرمرية عشبة نباتية تدخل في كثير من الوصفات سواء كانت مشروبات ساخنة، أو توابل، أو براعم منقوعة في ماء، فقد تم استخدامها على هيئة ماء للغرغرة مستخلصة من مشروب شاي المرمرية، لعلاج الكثير من مشاكل الجهاز التنفسي مثل:
- الحد من أعراض التهابات الحلق، وكذلك التخفيف من شدة السعال والتهاب الجزء الأعلى للجهاز التنفسي، حيث تعمل المرمرية على أنها مطهر ومعقم طبيعي، يستخدمه المريض كبخاخ لاحتوائه على 15% من المستخلص الخام للمرمرية.
- التخلص من لزوجة البلغم وتراكم المخاط على الصدر، حيث تساعد المرمرية في تقليل كمية البلغم المتراكم على القصبة الهوائية مما يجعل المريض يزداد ألمًا وصعوبة في التنفس، وذلك عن طريق تناول شاي المرمرية الساخن مرتين يوميًا.
فوائد الميرمية للنوم
أثبتت العديد من الدراسات العلمية والأبحاث المؤكدة أن من فوائد المرمرية أنها تعمل كمهدئ عام للأعصاب، وتساعد في التخلص من الأرق والخلود إلى النوم بشكل سليم وبدون قلق، حيث من أهم فوائدها للاسترخاء والنوم ما يلي:
- التقليل من الإجهاد النفسي والعصبي وإرخاء عضلات الجسم مما يساعدك على الخلود إلى النوم بأريحية.
- التخفيف من أعراض التوتر العصبي والقلق نظرًا لاحتواء المرمرية على حمض الروزمارينيك.
- تعمل أيضًا أعشاب المرمرية كمسكن عام للآلام الجسدية وخاصة الصداع الناتج عن العصبية الزائدة.
- تعالج الكثير من اضطرابات النوم مثل الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد الشديدة وارتفاع درجات الحرارة.
أضرار الميرمية
يعد استخدام نبات المرمرية العشبي آمنًا جدًا على الصحة العامة للجسم، ولكن مثله مثل مختلف الأعشاب البديلة والعلاجات الدوائية أيضًا، فنجد أن الإفراط في تناول شاي الميرمية أو استخدام منقوع المرمرية البارد قد يؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات والآثار الجانبية، مثل:
- الشعور بعدم استجابة الجسم لخواص عشبة المرمرية، نظرًا لفرط تناولها.
- الشعور بالصداع في أغلب الأحيان.
- الشعور بالدوخة والإعياء وزغللة في العين بعد مرور أكثر من 4 شهور على تناول شاي المرمرية.
- زيادة آلام وتهيجات جدار المعدة.
